قوانین ان ال پی برای موفقیت، شکست‌ناپذیری و قدرت تغییر
همانطور که در مقاله ان ال پی چیه اشاره کردیم، ان ال پی مجموعه ای از فنون و تکنیک‌های روانشناسی است که در توسعه فردی و بهبود ارتباطات بین افراد استفاده می‌شود. این روش باعث بهبود ارتباطات، تغییر رفتارها و پیشرفت شخصی و حرفه‌ای می‌شود.
ان ال پی (NLP) یک روش تحلیلی و عملی است که برای درک و تغییر الگوهای رفتاری و زبانی فرد استفاده می‌شود. این روش در دهه ۱۹۷۰ توسط ریچارد بندلر و جان گریندر توسعه یافت و از آن زمان به عنوان یکی از ابزارهای محبوب در حوزه‌های مختلف مانند روانشناسی، مشاوره، تربیت کودک، فروش، رهبری و توسعه فردی استفاده می‌شود
در ان ال پی، پیشفرض‌ها نقش مهمی در شکل‌دهی به ذهن و رفتار افراد دارند. پیشفرض‌ها قوانین و اعتقادات پایه‌ای هستند که ما در ذهن خود درباره خودمان، دیگران و دنیا داریم. این پیشفرض‌ها و قوانین می‌توانند از طریق تجربه‌ها، آموخته‌ها و باورهای ما تشکیل شوند. در ادامه به برخی از پیشفرض‌های ان ال پی می‌پردازیم:
همه ما توانمد هستیم
این پیشفرض به این معنا است که هر فرد دارای توانمندی‌ها و قابلیت‌های بیشتری است که می‌تواند آنها را کشف و توسعه دهد و قادر به تغییر و بهبود خود است. مثلاً، شما ممکن است در موقعیت‌هایی قرار داشته باشید که فکر می‌کنید نمی‌توانید چیزی را انجام دهید، اما ان ال پی باور دارد که با آموختن و تمرین، شما قادر به پیشرفت خواهید بود. مثلاً، اگر می‌خواهید مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید، ان ال پی باور دارد که با تلاش و تمرین، می‌توانید توانایی‌هایتان را در ارتباط با دیگران تقویت کنید. با استفاده از این پیشفرض، فرد متوجه می‌شود که توانایی‌های خود را می‌تواند توسعه دهد و رشد کند.
هر کسی منابع لازم را در خود دارد
این پیشفرض بیان میکند که هر فرد دارای منابع داخلی قدرتمندی است که برای تغییر و بهبود خود می‌تواند استفاده کند. ممکن است این منابع شامل استعدادها، تجربیات، مهارت‌ها، عقاید و اعتقادات مثبت باشد. مثلاً، شاید شما فکر کنید که در یادگیری یک زبان خارجی ناتوان هستید، اما ان ال پی معتقد است که شما توانایی‌های ذهنی و هوشمندانه‌ای دارید که می‌توانید از آنها برای یادگیری زبان استفاده کنید. این قانون nlp به این معنی که راه حل‌ها و قابلیت‌های لازم برای تحقق تغییرات مورد نیاز در دسترس هستند
معنا مهم‌تر از واقعیت است
این پیشفرض این معنا را دارد که واقعیت مطلق وجود ندارد و ما به واقعیت‌ها معنا می‌دهیم. با تغییر نحوه نگرش و معنا‌دهی به وقایع، می‌توان تفاوت‌های قابل توجهی در زندگی و تعاملات ایجاد کرد. این قانون ان ال پی بیان میکند که هر چیزی که در زندگی رخ می‌دهد، می‌تواند به معنای مختلفی تفسیر شود و آن معنا می‌تواند بر زندگی ما و روابطمان تاثیر داشته باشد. به عبارت دیگر، واقعیت بیرونی مستقلی وجود ندارد که به تنهایی بر روی زندگی ما تأثیر بگذارد، بلکه این تأثیر از طریق تفسیر و معنا‌دهی ما به آن واقعه شکل می‌گیرد.
به عنوان مثال، فرض کنید شما در یک مصاحبه شغلی ناموفق بوده‌اید و رد شدید شده‌اید. یک فرد با میل نگرانی ممکن است این رویداد را به عنوان شکستی قطعی و نشانه‌ای از ناتوانی خود در کسب شغل مناسب ببیند. اما ان ال پی معتقد است که این رویداد را می‌توان به عنوان یک بازخورد مفید معنا کرد. به عنوان مثال، شما می‌توانید این رویداد را به عنوان یک فرصت برای یادگیری و بهبود مهارت‌های مصاحبه‌ایتان دیده و در آینده بهتر از آن عمل کنید.
با تغییر نحوه تفسیر و معنا‌دهی به رویدادها، می‌توانیم رویکرد و رفتار خود را نسبت به آنها تغییر دهیم و نتیجه‌گیری‌های مثبت‌تری داشته باشیم. این پیشفرض ان ال پی به ما آزادی و کنترل بیشتری بر روی زندگیمان می‌دهد و می‌تواند در بهبود روابط، کسب و کار، و رشد فردی کمک کند. این قوانین ان ال پی خود سر منشا قانون بعدی ان ال پی است که بیان میکند چیزی به نام شکست وجود ندارد!
شکست یک بازخورد است
این پیشفرض این معنا را دارد که شکست، به عنوان یک بازخورد، نشان دهنده این نیست که فرد ناکام بوده است، بلکه ممکن است فرد در حال یادگیری باشد و بتواند با ادامه دادن تلاش‌های خود به هدف برسد. به عنوان مثال هنگامی که روابط عاطفی ما دچار اختلال شده است و یا به سمت طلاق پیش میرویم، از نظر ان ال پی این یک شکست نیست بلکه نتیجه بیسوادی و ناآگاهی ما در ایجاد ارتباط موثر و یا روابط عاشقانه است.
هر کسی تصمیم خود را می‌گیرد
پیشفرض ان ال پی بر این اساس است که هر فرد مسئولیت تصمیم‌گیری خود را دارد و می‌تواند در جهت تغییر و بهبود خود اقدام کند. این پیشفرض به فرد کمک میکند تا مسئولیت خود را برای رسیدن به هدف‌هایش به عهده بگیرد و در راستای آن پیش برود.
پذیرش نقاط ضعف بهبود آنها را ممکن میکند
پیشفرض ان ال پی این است که پذیرش نقاط ضعف و شناخت آنها، می‌تواند در بهبود آنها مؤثر باشد. با توجه به این پیشفرض، فرد می‌تواند به جای دفاع از نقاط ضعف خود، به آنها پذیرش دهد و با تلاش برای بهبود آنها، به رشد و پیشرفت خود بپردازد.
تغییر می‌تواند بهترین گزینه باشد
این پیشفرض می‌گوید که تغییر و تحول در زندگی ما می‌تواند بهبود و پیشرفت را به همراه داشته باشد. برخلاف مقاومت در برابر تغییر، ان ال پی معتقد است که شاید بهترین راه برای رسیدن به نتایج مطلوب، تغییر در رویکرد، عملکرد و عادات باشد.
برای مثال، فرض کنید شما در یک شغلی هستید که احساس رضایت نمی‌کنید و احساس می‌کنید در یک حالت نامطلوب گیر کرده‌اید. پیشفرض مثبت ان ال پی می‌تواند شما را تشویق کند تا به فکر تغییر شغلی برای بهبود وضعیتتان بیفتید. شاید با تغییر شغل و یافتن یک فرصت جدید، شما بتوانید به حالتی بهتر و رضایت بخش‌تر برسید.
در مثال دیگری، فرض کنید شما یک هنرمند هستید و به یک الگوی خاص در طراحی و خلق اثرهای خود عادت کرده‌اید. با این حال، پیشفرض مثبت ان ال پی می‌تواند شما را تشویق کند تا رویکردتان را تغییر داده و راه‌های جدیدی را در طراحی آزمایش کنید. این تغییر ممکن است باعث کشف استعدادهای جدید، الهام‌بخشی بیشتر و خلق آثار بی‌نظیرتری شود.
در هر دو مثال، پذیرش تغییر به عنوان یک فرصت و بهبود ممکن است به نتایج بهتر و موفقیت‌های بیشتری منجر شود. تغییر، ابزاری است که ما را قادر می‌سازد به حداکثر استفاده از توانمندی‌ها و قدرت درونی خود برسیم.
همیشه احتمال موفقیت وجود دارد
این پیشفرض می‌گوید که همیشه احتمال وجود موفقیت و رسیدن به هدف‌هایمان وجود دارد. به جای توجه به موانع و محدودیت‌ها، ان ال پی به ما یادآوری میکند که موفقیت ممکن است و همواره احتمال وجود دارد.
برای مثال، فرض کنید شما یک کارآفرین هستید و می‌خواهید یک استارتاپ راه‌اندازی کنید. امکان دارد در مسیرتان با مشکلاتی مواجه شوید، مانند نیاز به سرمایه، تنظیمات قوانین و مقررات، رقابت با سایر شرکت‌ها و غیره. اما پیشفرض مثبت ان ال پی می‌تواند شما را تشویق کند که به جای تمرکز بر موانع، به دنبال راه‌حل‌ها و فرصت‌ها بگردید و به احتمال موفقیت خود اعتقاد داشته باشید. ممکن است با تلاش، استفاده از منابع موجود و کسب دانش و مهارت‌های لازم، شما به موفقیت خود نزدیک شوید.
در مثال دیگری، فرض کنید شما در حال یادگیری یک زبان خارجی هستید و احساس می‌کنید که بسیار سخت است و به نتیجه مطلوب نمی‌رسید. با این حال، پیشفرض مثبت ان ال پی می‌تواند شما را تشویق کند که به اعتماد به نفس و توانایی‌های خود در یادگیری زبان بیشتر اعتقاد داشته باشید و به احتمال موفقیت خود امیدوار باشید. ممکن است با استفاده از روش‌های مناسب، تمرین مستمر و تعهد به یادگیری، شما به تسلط بر زبان مورد نظر برسید.
کاربرد ان ال پی
این پیشفرض‌ها به عنوان رهنمودهای اولیه در ان ال پی استفاده می‌شوند و به شرکت کنندگان کمک می‌کنند تا درک عمیق‌تری از خود و دیگران پیدا کنند و الگوهای ذهنی و رفتاری خود را بهبود بخشند. با ادامه‌ی یادگیری و تمرین در ان ال پی، این پیشفرض‌ها به نحوه‌ی تعامل ما با خود و دیگران تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند تا الگوهای ذهنی نامطلوب را تشخیص داده و جایگزین آنها با الگوهای جدید و مفید کنید. با توجه به این پیشفرض‌ها، ان ال پی می‌تواند به شما در چنین مواردی کمک کند:
بهبود ارتباطات
با درک عمیق‌تر از تأثیر زبان و رفتار بر روابط، می‌توانید ارتباطات خود را بهبود دهید و ارتباطات موثرتری را با دیگران برقرار کنید.
تغییر الگوهای ذهنی
با شناخت و تغییر الگوهای ذهنی نامطلوب، می‌توانید باورها و افکاری که ممکن است مانع پیشرفت شما شده باشند را تغییر دهید و الگوهای ذهنی مثبت و موثرتری را جایگزین کنید.
ایجاد تغییر در عملکرد: با استفاده از تکنیک‌های ان ال پی، می‌توانید عملکرد خود را بهبود بخشید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید.
خودشناسی و رشد شخصی
ان ال پی به شما ابزارها و روش‌هایی را می‌دهد تا به خودتان و دیگران به شکل عمیق‌تری بپردازید و رشد شخصی خود را تسریع کنید.
بهبود عملکرد حرفه‌ای
با استفاده از ان ال پی می‌توانید مهارت‌های حرفه‌ای خود را تقویت کنید، از استرس و فشار کاری کاسته شده و عملکرد خود را بهبود بخشید.
افزایش اعتماد به نفس
با شناخت الگوهای ذهنی و رفتاری خود و تغییر آنها، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و قدرت تصمیم‌گیری و عمل بهتری خواهید داشت.
پیشفرض‌های ان ال پی، ابزاری قدرتمند هستند که در تغییرات شخصی و بهبود عملکرد کمک می‌کنند.
بهترین نتیجه
پیشفرض‌های ان ال پی مبتنی بر اعتقاد به توانایی، منابع داخلی، و اهمیت معنا‌دهی است. با پذیرش این پیشفرض‌ها، ما قادر به تغییر و بهبود خود هستیم و می‌توانیم بر روی روابط، عملکرد و رشد خود تأثیر بگذاریم. این پیشفرض‌ها ما را قادر می‌سازند تا مسئولیت برداشت و عملکرد خود را به دست بگیریم و به دنبال راه‌های بهبود و پیشرفت باشیم.
با توجه به این پیشفرض‌ها، شاید متوجه شویم که شکست‌ها در واقع فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری هستند. آنها می‌توانند ما را به تفکری سازنده و تغییرپذیر سوق دهند تا رویکردهای جدیدی را امتحان کنیم و تجربیاتمان را توسعه دهیم. به عنوان مثال، فرض کنید یک نویسنده هستید و رمانی که نوشته‌اید رد شده است. در اینجا، پیشفرض مثبت ان ال پی می‌تواند شما را تشویق کند که به جای ناامیدی، این رد شدن را به عنوان یک فرصت برای اصلاح و بهبود آثارتان ببینید.
به طور کلی، پیشفرض‌های مثبت ان ال پی می‌توانند به ما کمک کنند تا از تمرکز بر روی موانع و مشکلات گذشته و به سوی توجه به توانایی‌ها، فرصت‌ها و راه‌حل‌های موجود پیش برویم. این رویکرد سازنده به زندگی ما انگیزه می‌دهد و به ما امکان می‌دهد بهترین وجه را از خود بروز دهیم و به دیگران کمک کنیم تا همچنین با این پیشفرض‌های مثبت به رشد و توسعه شخصی خود بپردازند.