برنامه ریزی یک مهارت مفید و کاربردی است که البته برای بسیاری از انسان‌ها دشوار به نظر می‌رسد. اهمیت برنامه ریزی در سال جدید افراد را مجاب می‌کند که به انجام آن فکر کنند، چرا که فرصتی خوب برای شروع دوباره همه چیز است. اما از آن جا که نمی‌دانند باید چگونه برنامه‌ریزی کنند، پس …
ازدواج به عنوان یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی انسان به حساب می‌آید و احتمالا می‌توان آن را پیچیده‌ترین تصمیم نیز دانست. تاثیر ازدواج با فرد مناسب بر زندگی انسان به قدری زیاد است که مسیر زندگی او را متحول خواهد کرد و به همین خاطر باید نسبت به انتخاب شریک خوب و همراه، حساس باشیم. …
وابستگی پدیده‌ای عاطفی است که زمینه ایجاد روابط انسانی مستحکم و بادوام را فراهم می‌کند، اما اگر شدت آن از حد طبیعی خارج شود، منجر به تخریب همان ارتباطات انسانی خواهد شد. تکنیک رفع وابستگی عشقی شدید در ایجاد تعادل میان احساسات و منطق است و فرد باید بر حس وابستگی خود کنترل کامل داشته …
اگر به بررسی مدل ذهنی افراد موفق بپردازیم، درمی‌یابیم که آن‌ها روش‌ها و استراتژی مخصوص به خود را برای پیشبرد فعالیت‌هایشان دارند. کشف استراتژی های ذهنی افراد موفق کمک می‌کند تا دریابیم آن‌ها برای رسیدن به موفقیت چه مسیری را طی کرده‌اند و برای کسب دستاورد در مسیر شغلی یا زندگی باید چگونه اندیشید. به …
کشف استراتژی های ذهنی افراد موفق که هر انسانی باید بداند Read More »
رضایت شغلی یک احساس درونی و مهم است که فرد به دلیل داشتن شرایط شغلی مناسب و تجربه احساس مفیدبودن، به دست می‌آورد. این حس یکی از پارامترهای ارزیابی محیط کار شرکت‌ها محسوب می‌شود و اگر شرکت‌ها بتوانند فضای کار را به گونه‌ای مهیا کنند که کارکندان احساس رضایت شغلی داشته باشند، اغلب نتایج بهتری …
خاطرات بد همواره وجود دارند؛ جایی در گوشه ذهن هرکدام از ما تصاویری از گذشته وجود دارند که یادآوری آن‌ها احساس ناخوشایندی را ایجاد می‌کند. انسان در مواجهه با این گونه خاطرات تلاش می‌کند تا از ذهن خود پاک کند، اما چگونه؟ افرادی که تروماهای سخت نظیر جنگ، خشونت یا افسردگی را تجربه کرده‌اند، حتی …
افکار منفی بخشی جدایی‌ناپذیر از ذهن هر انسان به شمار می‌آید و درگیری با آن اجتناب‌ناپذیر است؛ “من برای کسی ارزش ندارم”، ” هیچ وقت قرار نیست چیزی بهبود یابد”، “خودکشی تنها راهیست که برایم باقی مانده”. این قبیل جملات در موقعیت‌های مختلف به سراغ فرد می‌آید و اگر راهی برای از بین بردن افکار …
خود هیپنوتیزم یک روش انفرادی برای هیپنوتیزم است که انجام آن تمرین و ممارست بسیار زیادی می‌خواهد. هیپنوتیزم از شاخه‌های علم روانشناسی محسوب می‌شود که فرد هیپنوتیزم‌شده در سطح خاصی از هوشیاری قرار دارد. از این روش برای کاوش در ضمیرناخودآگاه افراد استفاده می‌شود و به خصوص در ریشه‌یابی برخی از علل مشکلات روانی کاربردی …
فوبیا یا ترس نوعی واکنش شدید احساسی است که اضطراب و حالات روحی ناخوشایندی را برای فرد ایجاد می‌کند، به گونه‌ای که اگر با روش های از بین بردن فوبیا آشنا نباشد، دچار مشکلات جدی خواهد شد. این ترس به دلایل گوناگون و همچنین نسبت به چیزهای مختلف است و به همین خاطر باید آن …
فوبیا؛ از پیشگیری تا درمان ( دارو و درمان خانگی ) Read More »
مهارت‌های ارتباطی امروزه به یکی از مهم‌ترین ابزارهای زندگی بشر تبدیل شده است و از روابط کاری تا زندگی اشخاص را دربرمی‌گیرد. این مهارت‌ها دارای الگوهای مشخصی هستند که اگر هر فرد بتواند آن‌ها را فراگیرد، می‌تواند در امور روزانه‌اش به کار گیرد. روش های ارتباط موثر با دیگران برای ارتباط موثر یکی از همین …
روش های ارتباط موثر با دیگران (چگونه با دیگران ارتباط موثری برقرار کنیم؟) Read More »